명상무예(冥想武藝 ; Meditation-Martial Arts)
명상(무예)란, 우리의 일상과 유리된, 특정한 사람들이 하는 것이 아니라, 우리 모두가 할 수 있는 것이고 바로 우리 삶의 일부분이다. 명상은 우리의 지성을 창조적으로 만들어 준다. 그 모든 행위가, 몸과 마음의 의식 안에서 작용하므로 명상무예의 행위들이 삶에 조화를 이루어 주는데 유용함을 준다.
사람은 누구나 자신이 마음먹은 대로 모든 것이 이루어지기를 바라면서 살아간다. 마음먹는다는 것은, ‘무엇을 해야지’하는 생각을 갖는 것이므로 그 시작을 명상무예의 동작들을 통해 잠재의식까지 이끌어 내어 창조적인 삶에 작용하도록 해야 한다. 명심할 것은, 그저 한두 번 해보는 것만으로 얻을 것은 많지 않다. 규칙적이고 지속적인 실행을 통해서만 그 열매를 얻을 수 있을 것이다.
명상은 우리의 삶에 깨어있음과 조화와 화해의 자연스런 질서를 가져다준다. 명상(무예)을 통해 정신적으로 지성이 각성하게 되면 좀 더 우리의 삶이 행복하게 되고, 평화로우며 창조적으로 바뀔 것이다. 이러한 각성의 느낌은 명상(무예)이 가져다주는 고마움이다.
명상은 각자 유용한 시간에, 가능하면 산만하지 않은 시간과 환경에서 조용히 진지하게 하는 것이 좋다. 근육을 이완시키고 큰 호흡으로 마음을 안정시킨 다음, 내 몸을 내 마음가는대로 이끌어 가면서 동작을 펼쳐보는 것이다. 그 동작들이 내 마음대로 이끌려 몸과 마음이 조화로운 상태가 되면 자신의 생각과 욕망, 감정 등의 움직임을 관조하는 단계로 나아가면서 내면의 주시를 통해서 평온한 상태를 맛보도록 해야 한다. 그리하면 우리 몸 안의 에너지의 창고가 활짝 열리게 될 것이다.
